Menopausia, proceso natural, no síntoma de envejecimiento: Rocío Cortés, psicóloga

*En el taller, las participantes compartieron sus vivencias y dudas sobre esta etapa natural de la vida de la mujer, que abarca los cambios hormonales asociados a la transición hacia la menopausia y la etapa de posmenopausia.

Cuando se habla de menopausia, muchas veces se piensa en un momento específico de la vida de la mujer. Sin embargo, se trata de un proceso mucho más amplio conocido como climaterio, una etapa de transición que puede comenzar años antes de la menopausia y extenderse durante la posmenopausia. En este período ocurren cambios hormonales, físicos y emocionales que cada mujer experimenta de manera distinta.

“Ante esta diversidad de vivencias, contar con información confiable y una red de apoyo resulta fundamental”, dijo Rocío Cortés Iglesias durante el taller “EnvejeSER Mujer: Autoconocimiento, identidad y bienestar en las nuevas etapas de la vida”, realizado este viernes 19 de junio en la sala de usos múltiples de la Biblioteca de Ciencias “Miguel de la Madrid Hurtado”, y transmitido en vivo por el Facebook de la Universidad de Colima y la Federación de Egresados y Egresadas de esta institución (FEUC).

En el taller, las participantes compartieron sus vivencias y dudas sobre esta etapa natural de la vida de la mujer, que abarca los cambios hormonales asociados a la transición hacia la menopausia y la etapa de posmenopausia. Esta actividad es parte del Seminario Integral sobre Climaterio y Menopausia organizado por la Universidad de Colima a través del Voluntariado Universitario y la Federación de Egresadas y Egresados de la Universidad de Colima (FEUC).

Cortés Iglesias compartió que éste es un periodo de transición de la parte fértil a la no fértil, “donde las hormonas van disminuyendo, no desapareciendo”. Comprende tres etapas: la perimenopausia, que puede durar entre tres y ocho años y marca el inicio de los cambios hormonales; la menopausia, diagnosticada tras 12 meses consecutivos sin menstruación, y la posmenopausia, periodo en el que el organismo se adapta a los nuevos niveles hormonales. Además, compartió que es importante que no se piense en esta etapa como única, pues varía en tiempo y edad en cada una de las mujeres.

Entrar en esta etapa, dijo, no es sinónimo de envejecimiento, ya que desde que se nace inicia la etapa de envejecimiento. “Considero importante comenzar a cambiar este concepto; si lo vemos desde esta perspectiva, dejaremos de ver a la menopausia como un síntoma de envejecimiento, porque el envejecer es todo un proceso que pasa por distintas etapas de la vida, desde que nacemos”.

La psicóloga también abordó la necesidad de cuestionar los estereotipos y prejuicios sociales que rodean a la menstruación, la menopausia y el envejecimiento femenino, así como tener una red de apoyo en la que se pueda hablar de este proceso, sin prejuicios. También es importante, comentó, entender que conforme pasan los años, el cuerpo cambia y eso está bien, pues es parte de un proceso natural.

Rocío Cortés compartió los nombres de algunas comunidades en línea a las que las mujeres pueden acceder como parte de esta red de apoyo, entre ellas se encuentran: Mi centro de menopausia, sin reglas, No pausa, Red hot mamas, Mi centro de menopausia, Fundación Nacional de Menopausia; así como los libros “Menopausia y cerebro”, “Disfruta tu menopausia”, “Feliz Menopausia”, “La nueva menopausia”, “Meno power” y “Neuropasia”, entre otros.

Finalmente, invitó a las mujeres a reconocer la singularidad de sus experiencias, a fortalecer su autoestima y construir una visión más digna, informada y positiva de esta etapa de la vida.